教练的专业和会员的认可

身为一名高级的私人教练必须掌握绝对的专业知识及代课经验，针对每位会员不同的身体健康情况制定严格的训练计划，从而达到会员要求减脂、增肌、塑形等形体效果。

2021年2月19号，我西安大学同学任金淘联系到我并向我表述了对自己形体及身体健康状况的不满意和苦恼，以他给我的表述情况我提前做好了针对于他个人的减脂计划。在2021年3月3号，我的同学来到咱们强大健身会所，首先我带他做了全面的体测以及体态的评估，针对体测单测出的身体数据和我提前准备好的减脂计划需要进行三个月的减脂训练。

3月5日正式开始训练，身为高级私人教练必须做好课前准备工作，给会员准备好毛巾、水杯、护具和本日训练计划，并提前20分钟在前台等候会员到来。第一周以体能、心肺训练为主，让所有肌肉恢复它的运动功能；第二周有了良好的体能基础才能初步接触力量训练，我严格要求所有动作的标准性及熟练程度；第三周熟悉了力量训练动作，找到了每块肌肉群的位置以及本体感受并加上功能性训练达到快速减脂的效果。经过三周的训练，从刚开始的113.9kg减到了102.7kg，整个体型有了非常明显的变化，本人也变得自信满满。对于我的训练计划不光让他本人达到了明显的体型变化效果，还有酒店内部人员及健身房会员都对他赞不绝口，我相信这也是大家对我作为教练的认可！